トレーニング痛み

～筋トレを頑張っているのに身体が変わらない、本当の理由～「筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない。」「スクワットをすると膝が痛い。」「トレーニ…

「膝の間が開いて見える」「スクワットをすると膝が内側へ入る」女性の姿勢に関するお悩みとして多いのがO脚・XO脚など脚のアライメントではないでしょうか。「O…

「夜ご飯を抜いているのに痩せない…」それなのに体重が思うように落ちない。「食べる量を減らせば痩せるんじゃないの？」そう疑問に思ったことはありませんか？も…

京都市中京区・烏丸御池でα Personal Training LABを運営しています代表の丹下です。姿勢を良くしたい。かっこよくスタイリッシュに歩きたい。…

痛み

α Personal Training LAB代表の丹下です。トレーナーとして日々運動指導していると身体のどこかに痛みを抱えている人の多さに驚かされます。「…

2026年7月15日に京都・烏丸御池でα Personal Training LABを開業しました。代表の丹下　翔太です。私がトレーナーを目指した理由私が…