トレーニング
姿勢改善
痛み
肩の痛みは肩だけが原因ではない？肋骨・胸郭のポジションと肩関節の関係
「腕を上げると肩が痛い」 「ベンチプレスやショルダープレスをすると肩の前側が気になる」 「肩をストレッチしているのに、なかなか動きが良くならない」 このような場…
姿勢改善
トレーニング
姿勢改善
O脚・XO脚は骨盤の歪みが原因？膝のアライメントと鍛えるべき筋肉を解説
「膝の間が開いて見える」 「スクワットをすると膝が内側へ入る」 女性の姿勢に関するお悩みとして多いのがO脚・XO脚など脚のアライメントではないでしょうか。 「O…
姿勢改善
ピラティス
姿勢が悪くなる根本原因は？腹筋・背筋やストレッチをしても姿勢が改善しない本当の理由
京都市中京区・烏丸御池でα Personal Training LABを運営しています代表の丹下です。 姿勢を良くしたい。 かっこよくスタイリッシュに歩きたい。…
