トレーニング
姿勢改善
痛み
肩の痛みは肩だけが原因ではない？肋骨・胸郭のポジションと肩関節の関係
「腕を上げると肩が痛い」 「ベンチプレスやショルダープレスをすると肩の前側が気になる」 「肩をストレッチしているのに、なかなか動きが良くならない」 このような場…
痛み
トレーニング
痛み
なぜα Personal Training LABでは「寝た姿勢」からトレーニングを始めるのか？
～筋トレを頑張っているのに身体が変わらない、本当の理由～ 「筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない。」 「スクワットをすると膝が痛い。」 「トレーニ…
痛み
痛みとは何か？腰痛、肩痛など慢性化する痛みのメカニズム
α Personal Training LAB代表の丹下です。 トレーナーとして日々運動指導していると身体のどこかに痛みを抱えている人の多さに驚かされます。 「…
